В чем разница между конкатенацией и StringBuilder

// Конкатенация (неэффективно)  
String result = "";  
for (int i = 0; i < 100; i++) {  
    result += i; // Создается новый String каждый раз  
}  

// StringBuilder (эффективно)  
StringBuilder sb = new StringBuilder();  
for (int i = 0; i < 100; i++) {  
    sb.append(i); // Изменяется внутренний буфер  
}  
String result = sb.toString();