Как решаешь проблему выгорания

Слежу за балансом работы и отдыха. Разбиваю задачи на мелкие этапы, отмечаю прогресс. Автоматизирую рутину через скрипты/инструменты (например, CI/CD).

Пример: если чувствую перегрузку, делаю перерыв, используя технику Pomodoro.

// Автоматизация тестирования - меньше рутины
@Test
void whenInputIsValid_thenReturnsSuccess() {
    assertThat(service.process(input)).isEqualTo(expected);
}

Важно: делегирую, учусь говорить «нет», регулярно отдыхаю. Если нужно — беру день на перезагрузку без чувства вины.