Какие технологии посоветуешь изучить

Для Java-разработчика рекомендую освоить:

1. Spring Framework (Boot, MVC, Data, Security) - основа enterprise-разработки

@RestController
public class DemoController {
    @GetMapping("/hello")
    public String hello() {
        return "Hello Spring!";
    }
}

2. Hibernate/JPA - ORM для работы с БД
3. Maven/Gradle - системы сборки
4. Docker/Kubernetes - контейнеризация
5. Kafka/RabbitMQ - message brokers
6. JUnit/Mockito - тестирование
7. Microservices - Spring Cloud, gRPC
8. CI/CD - Jenkins, GitHub Actions

Для фронтенда - базовый JavaScript + React/Angular. Также полезно знать основы DevOps и облачные платформы (AWS/Azure).