Как строишь свой отдых

Я планирую отдых по методу Pomodoro: 25 минут работы / 5 минут отдыха. В перерывах делаю короткие разминки, проверяю соцсети или просто смотрю в окно.

Для более длинных пауз (обед, кофе-брейк) полностью отвлекаюсь от работы:

• 15-30 минут без экранов
• Прогулка или легкая физическая активность
• Общение с коллегами (не о работе)

Пример кода для таймера:

function startPomodoro() {
  work(25 * 60 * 1000)
    .then(() => break(5 * 60 * 1000))
    .then(() => startPomodoro()); // рекурсия
}

Важно чередовать виды отдыха и не пропускать перерывы, даже если "в потоке".