В чем разница между оператором == и ===

Оператор == выполняет нестрогое сравнение с приведением типов, а === — строгое сравнение без приведения.

Пример:

5 == '5'    // true (преобразует строку в число)
5 === '5'   // false (разные типы)
null == undefined // true (специальное правило)
null === undefined // false

Используйте === по умолчанию, чтобы избежать неожиданных преобразований типов. == может быть полезен в редких случаях, когда нужно явно игнорировать типы.