Как ты организуешь свой день, начиная с момента пробуждения и до отхода ко сну

Мой день структурирован для максимальной продуктивности и баланса между работой и отдыхом.

Утро (6:30 - 9:00):

• Пробуждение, стакан воды, короткая медитация (10-15 мин).
• Легкая зарядка или пробежка.
• Завтрак + планирование дня (Trello/Notion), расстановка приоритетов.

Работа (9:00 - 12:30):

• Глубокий фокус на сложных задачах (Pomodoro: 50 мин работа, 10 мин отдых).
• Code review, проектирование архитектуры.

Обед + отдых (12:30 - 14:00):

• Перерыв без экранов, прогулка.

Вторая сессия (14:00 - 18:00):

• Решение текущих задач, встречи (если есть).
• Рефакторинг, тестирование.

Вечер (18:00 - 22:30):

• Спорт/хобби (гитара, книги).
• Ужин, время с семьей/друзьями.
• Анализ дня, подготовка к завтрашним задачам.

Сон (22:30 - 6:30):

• Отбой строго по графику для восстановления.

Гибкость есть, но основа — дисциплина. Пример кода не уместен, так как вопрос про распорядок.